脑梗，多发于45—70岁的中老年人，当然现在年轻人也易遭其毒手。目前已知，每年心脑血管病患者中，脑梗大约占70%左右。
本来还好好的一个人，如果突然被“脑梗”盯上，那日后的人生可以说如噩梦一般，尤其是中老年人，害怕它的程度不亚于癌症。
脑梗频发，究其原因何在？
纵观现代人生活方式、工作方式、情绪情志等多方面，总结出其原因大致有三；
（1）不良情绪，如易怒、悲伤、忧虑、大喜大悲等，会导致血管神经的调节功能变得不正常，从而，容易引发脑梗。
（2）不良的生活习惯，如喝酒、抽烟、暴饮暴食等等，也会损害血管，增加脑梗的风险。
（3）此外，强大的工作压力导致的睡眠不足，精神紧张等，长期下来也会导致脑梗高发。
脑梗很可怕，预防是老大，只要预防做的好，脑梗拿你没办法。
做好保暖，莫着凉现在马上进入寒冷的冬季，这里建议师兄们做好保暖准备，切莫受寒着凉。这里温馨提示，一旦，受到寒冷刺激，血管容易收缩，痉挛，增加脑梗风险。
主动喝水，多饮茶虽然这句话看起来很官方，但是多喝水可以补充体液，促进血液循环，减少血液粘稠度，预防血栓的形成，从而减少血管堵塞，助力健康。除了喝水，喝茶也是很好的方式，可以促进排毒，通血管，延年益寿。
润肠通便，防便秘一说到便秘，相信很多便秘者立马能感同身受，在用力排便时，容易导致血管破裂，危害心脑血管健康。易元小编温馨提示，请日常做好润肠通便的工作，避免便秘对于防脑梗，十分重要。
多晒太阳，促吸收下雪的冬季，大家都喜欢在温暖的屋里呆着，长期以往就会晒不到太阳，人体内的维生素D含量会自然而然下降和缺乏，这样也会直接提高心脑血管疾病的发生率。因此，这里建议冬季多晒太阳，促进维生素D吸收，更有利于身体健康。
适当运动，不懒惰伏尔泰曾说过：生命在于运动。不仅如此，不管是西医还是中医都会建议病人多运动，可见运动对人体的重要性。适当的运动有助于促进血液循环，增强体质，提高对抗疾病的能力。所以，即使是在瑟瑟发抖的冬季，适当的运动也是必不可少。
以上就是关于脑梗及其预防方式，冬季马上来临，希望师兄们能够注意身体，健康过冬季。
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