病房里，42岁的周先生目光呆滞地坐在轮椅上，家人悉心照料着，帮他擦着口水。
他是一个脑梗患者，上周三晚上饭后突然手脚抽搐，倒地不起，家人赶忙打了，入院后，诊断为急性脑梗。
所幸抢救较为及时，溶栓手术后周先生脱离了危险，但留下了很严重的后遗症：右侧肢体无法活动，嘴歪眼斜，总是不自主的流口水。
谈及病情，周先生妻子悲痛之余很是不解，本来健健康康的人怎么就突然得了脑梗。
事实上，周先生发病并非“无迹可寻”，只是没能引起重视。
专家忠告：脑梗发病前2个月就有迹象，别不当回事
医院神经内科主任医师张海：脑梗发病不会“静悄悄”，发病前2个月是“预兆”最集中的时间段，细心观察或能避免悲剧。
◇短促而强烈的头晕
脑梗的前兆中，头晕是非常典型的一个。
这是因为，脑血管出现堵塞或闭合，脑组织会有明显的供血不足，而氧气是以血液为运输载体的。
供血不足会影响到脑组织氧气供给，脑组织缺氧状态下会造成头晕，此类头晕多短促而强烈，要引起重视。
◇视力急剧下降、一过性黑蒙
视力下降是很常见的症状，但无论是青少年近视还是中老年人视力退化（花眼），都有一个缓慢的过程。
短时间内，视力急剧下降，要怀疑是脑梗前兆。
脑组织因血管堵塞而供血不足，视觉神经会受到很大干扰，从而对视力造成较大影响，严重者还可能出现眼前黑蒙的症状。
这种黑蒙一般几十秒就能自行缓解，故被称为“一过性黑蒙”。
◇持续性哈欠连天
打哈欠再常见不过了，但作息正常的情况下，持续频繁打哈欠却可能是血管堵塞的“信号”。
氧气以血液为载体，由脑血管运送至脑组织，脑血管出现堵塞，会造成脑组织供氧不足。
此时，机体会通过打哈欠的方式获取更多的氧气。
数据显示，近六成的脑梗患者会在发病前6周左右持续出现哈欠连天的情况，要引起足够重视。
◇单侧流口水、吞咽困难
中老年人，尤其是患有血管基础疾病，如：高血压、高血脂的人群，出现单侧流口水，要引起重视，这是脑梗前兆中具有标志性的一个症状。
脑血管堵塞导致脑组织供血不足，中枢神经对咽腔肌肉以及面部肌肉的控制会出现问题。
其造成的结果是单侧流口水，严重者还可能出现舌根发硬、吞咽困难。
防范脑梗，要从生活习惯的改变做起
很多疾病都来源于不良的生活习惯，养护血管、防范脑梗，要先改掉不好的生活习惯，养成好习惯是非常重要的。
◆少喝酒、多喝茶
饮酒过度对血管伤害很大，会导致血管弹性变差，还会损伤血管内壁，加剧血栓的形成。
此外，饮酒还会直接刺激脑血管，增加血管堵塞的风险。
以茶代酒，多喝茶可以很好地补充水分，还有助于微量元素的补充，其中水苏碱、氨基酸、类黄酮等都对血管健康有益。
水苏碱和氨基酸可以提升血液中脂类物质分解效率，使其更快被消耗或排出，抑制脂质的沉淀，还能加速代谢毒素的排出，降低血管堵塞风险；
类黄酮对血管弹性的提升很有帮助，很大程度上抑制血管痉挛和堵塞。
云台冰菊中上述元素的含量非常充分，适合日常泡茶饮用。
◆少吃肥肉、多运动
肥肉中脂肪含量是非常高的，此类食物吃太多，脂肪摄入超过人体代谢限度，就会有大量脂肪转化成体脂储存。
此时会有更多的脂肪微粒进入血管，这会增加脂肪聚集、沉淀、吸附在血管内壁的可能，血管堵塞的风险也会随之升高。
多运动可以提升新陈代谢速度，增加脂肪的消耗，对血液环境有很好的“净化”作用。
此外，坚持运动还能使血管弹性更佳，降低血管痉挛、病变的风险，对血管健康大有好处。
小知识：
1分钟自测血管健康
站姿，双臂抬起，双拳紧握，手心朝内贴于胸前，保持30秒。
双手自然打开，观察手心颜色改变。
5秒左右就能恢复正常的血色，代表血液循环正常，血管健康；若是十几秒甚至更长时间才能恢复，很可能是血液循环有阻碍。
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