导语：脑梗塞是一种较高死亡率的心脑血管类疾病。我们在日常生活里，就经常听说有人因脑梗塞没能抢救回来而过世。脑梗塞突发率很高，这其中的原因在于脑部缺血会让脑组织快速受损，引发人体亡故。我国每年有许多人因脑梗塞而死亡，据统计，每15秒就有一个不幸的人因这种疾病而去世。
以前，脑梗塞通常发生在老年人身上，但如今，发病的人趋向于年轻化。不久前，有位姓梁的先生就是由于患上了这种病症，抢救无果后不幸而去世的。55岁的梁先生在前几年，就已经查出了自己有脑梗塞，因此他在生活里也是倍加小心，对饮食，十分注意，每日按医生建议吃药，而且也戒了酒。
不久前，他出门遛弯，突然感觉到头晕目眩，身体支撑不住，摔倒在地上了，后来医院急救，然而结果仍然让人很痛心，没能救过来。此前，梁先生的妻子每天很小心地照顾他，但他仍然发病了，他的妻子并不知道为什么会这样，为什么还是复发了呢？后来，她同医生沟通后，才找到罪魁祸首，原因就在于梁先生有两个坏习惯，且一直没有改掉。
一、专家：这2个习惯“不改”，其他都无意义
1、抽烟
一直以来，梁先生都有抽烟的习惯，是个烟龄很长的老烟民了，对此他自己并没有在意，认为吸烟同脑血管无关，谁知吸烟却把他给害了。
医生表示，烟草里富含大量有害物质，多达一百多种，这些有害物质通过肺部毛细血管溶入人体血液当中，从而让血液含有大量有害物质，这就大幅增加了脑梗塞发病的可能性了。
2、不运动
运动让人累，梁先生并不喜欢运动，这让他的体重维持在较重的水平上，这样一来，身体中脂肪继续堆积，并附着在血管壁上，让血管变窄，最终导致血液循环不畅，形成血管堵塞从而引起脑梗。
二、养护血管，预防脑梗，试试这4个小妙招
1、控制油、盐的摄入量
我们在生活中，要注意饮食，吃的东西尽可能清淡，少吃甚至不吃那些油腻的食品，同时要注意控制盐及油的摄入量。体内盐分含量过高，会引起血压上升，增加血管壁的压力。因此，我们要少吃甚至不吃油腻食品，多吃清淡的瓜果蔬菜。
2、减肥，控制体重
据调查，肥胖的人，比体重合适者患上脑梗塞的几率要大很多，体型过度肥胖，其脂肪含量大，会让血液黏稠度增加，血管变窄，更容易引发血管堵塞，甚至出现脑梗。
3、离烟酒越远越好
戒掉烟酒，对预防脑梗百利无一害，经常抽烟对血管影响很不好，这会对血管壁造成损害，增加脑梗的发病率。喝酒之后，血管会收缩，血压会上升，同样会增加脑梗的危险。
4、医生建议，平时多喝水，常喝预防脑梗的茶水
及时给我们的身体补充水分，能稀释血液，让血液黏稠度降低，有助于加速血液的循环，对预防脑梗是有益的。当然，只是喝水是不够的，我们在水中放进能帮助血管清理垃圾的食材，不仅有补水作用，还能加速血管排除垃圾，预防脑梗的发生。什么食材有这方面的作用呢？
很早以前的古书《扁鹊内经》里就已经有了记载：蒲公英、甘草、罗汉果、金银花、百合等食材，有助于血管垃圾的清理。
蒲公英：降血糖，稳血压
罗汉果：止咳消肿，清理血管中的垃圾及有害物质
百合：止咳润肺，兼有美容养颜作用
我们把这些食材，按一定比例搭配后在水中泡开，就成了预防脑梗的茶水了。平时多喝这种茶水，对清血管、降血压及预期脑梗有益。
结语：人们可能很注意自己的健康，然而却没有注意到自己的坏习惯，结果自己的身体状态变得越来越差。要想预防脑梗塞，平时生活中就要扔掉坏习惯，并及时清理血管里的有害物质，减轻血管压力，保护我们的健康。
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