数据显示，脑梗的死亡率高达70%，已经成为我国一大致死原因。部分人在经过积极治疗后，仍有可能留下偏瘫等后遗症。因此，积极预防，至关重要！
睡觉4个迹象，当心脑梗侵袭
众所周知，脑梗是生活中比较常见的一种病症，指的是人的脑部血液供应出现障碍，此时脑组织出现缺血，缺氧的一种表现。值得注意的是，睡觉时出现的一些异常表现，有可能是脑梗预兆。因此，平时需要多留意身体出现的变化，一旦察觉异常，需及时就医确诊。
1.头痛
晚上人体的活动减少，血液粘稠度更高，更容易形成血栓，堵塞血管。一旦脑血管堵塞，易出现持续性的头痛，这种头痛可能导致难以入睡。
2.手脚麻木
睡觉时频繁出现手脚麻木，尤其是单侧性的，要警惕。当脑血管堵塞，脑供血不足时，患者还可能会有突然拿不住东西、手持物体突然掉落等症状。
3.单侧流口水
经常睡觉时不自觉的流口水，要警惕脑血管堵塞。大脑缺血缺氧时，会使双侧的皮质脑干束受到影响，导致舌下功能紊乱，使患者出现单侧流口水、嘴歪眼斜、眼角闭合不严等症。
当动脉硬化及脑缺血缺氧严重时，患者还会出现频繁打哈欠的现象，要及时就医。
4.手脚冰凉
手脚属于肢体的末端部位，一旦脑血管堵塞，会使供应手脚的血液更少，出现手脚冰凉的现象。这一现象及时夜间盖好棉被，做好保暖措施，也难以捂热，要警惕。
预防脑梗，记好这些
注意饮食
俗话说“病从口入”，脑梗也不例外。
●少吃奶油蛋糕等食物，减少反式脂肪酸的摄入，有助于控制血液中胆固醇的含量，可降低血脂水平，降低动脉粥样硬化的发生几率，减少血栓形成，预防脑梗。
●少吃咸菜、加工肉等腌制等高盐食物，减少钠离子摄入，有助于控制血压水平，减少动脉粥样硬化的发生，可保护脑血管健康。
●少吃肥肉、动物内脏等高脂高胆固醇食物，减少脂质在血管壁沉积，降低血液粘稠度，减少血栓形成，可预防脑血管堵塞。
●每天至少g蔬菜、g低糖水果；适当增加粗粮摄入；
三控一多
1.控制血压
临床上，近一半的脑梗患者都存在不同程度的高血压，而长期的高血压会损伤血管内皮，导致脂质在血管壁堆积，加速动脉粥样硬化。
因此，建议血液高的人，注意监测血压，按时服用降压药物，积极控制血压水平。
2.控烟酒
吸烟喝酒是脑梗的重要危险因素，吸烟会损伤血管内皮，并刺激血管严重收缩，引起血管病变。
而喝酒也会直接刺激大脑神经，并增加心脏负担，影响血压、血脂等水平的稳定，增加脑梗的发生率。因此，预防脑梗，生活中要做到远离烟酒。
3.控制情绪
当人们处于焦躁、愤怒、悲伤等情绪中时，肾上腺素等激素的分泌量增多，会使血压升高、心率加速，并使内分泌紊乱，易诱发脑梗。
建议生活中，定期外出旅游、多参加轻松愉悦的社交活动、多做自己喜欢的事、多与人交流，都有助于保持情绪稳定。
4.多吸入负氧离子，加速“血栓机化再通”过程
当我们的血管发生堵塞的时候，机体会从堵塞的血管中异变出许多毛细血管，并通过新生血管穿通堵塞的血块，把堵塞的血管穿通，从而疏通血管、畅通血流，这是机体的一种本能行为。科学研究表明：负氧离子能通过加速这种血栓机化再通的过程，有效治疗脑梗塞。
在陈景藻教授编著的国家重点图书《现代物理治疗学》中，也有对负氧离子治疗心脑血管疾病的理论说明：负氧离子有降血压的作用，人在吸入负氧离子后，能扩张周围的毛细血管，从而使皮肤的温度上升。此外，心电图也证明，负氧离子能改善心功能和心肌营养不良的状况。
负氧离子提高红细胞变形力，防止脑梗塞复发
血液的微循环管径是非常细的，只有红细胞的三分之一，因此红细胞要变成一个细长形体，才能通过。尤其是老年人的红细胞变形力减弱，红细胞在变形时会在血管中破碎，从而形成微血栓，堵塞血管，导致脑梗塞。负氧离子穿越人体血液屏障后，能提高红细胞的变形力，防止血栓的形成；负氧离子还能防止血管痉挛，减少栓子脱落，防止脑梗塞再次复发。
小粒径的负氧离子能真正起到治疗效果
清华大学化学系的博士生导师林金明教授指出：负氧离子根据迁移速度可分成大、中、小三种，小粒径的负氧离子更容易穿越人体血脑屏障，真正起到治疗效果。（参见《环境、健康与负氧离子》一书）
脑梗塞的治疗不易，防治再次复发更难。科学证明长期吸入负离子，能有效防止脑梗塞的再次复发。这种负离子物理疗法，对人无害、健康高效，脑梗塞患者可以放心使用。
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