脑梗其实就是脑部血管中缺血性中风的表现，是很严重的脑血管病，临床研究表明脑梗一般发生于50-65岁之间，有一部分有不好的生活习惯有关系，如：抽烟喝酒，还有就是和三高有着密切的关联。
1、甜品类
有很多人喜欢在家里买一些甜品如面包、饼干等等，这些小零食表面看起来非常安全但是很危险。这些东西里面含有反式脂肪酸，被称为餐桌上的炸弹，这种有害物质会提高血液稠样度，这样就会导致血管壁中沉积更多的斑块，增加血管堵塞的发生。
2.酒精饮料
对于男性朋友来讲，喜欢和聊的来的一些朋友喝点小酒，虽然少量饮酒可以促进血循环，但是也会刺激大脑的神经加快心跳速度，特别容易引起血管收缩速度加快，并且增加突发心血管病的可能性。
3.加工肉类
加工肉类食品包括腌制、风干、发酵、烟熏等处理过的肉，咱们一般所见的就是香肠、腊肉、火腿、牛肉干等等，这些食品大多都是高盐食品，如果大量食用，会引起心压波动、肾脏受损、增加心梗、脑梗的发生率。
要做好3件事！第一件事：坚持喝水，会喝水
过了50岁的朋友不妨养成每天早起一杯温水的习惯，冲刷肠道，稀释血液。
第二件事：稳定三高
平时经常给自己检测，时刻注意自己的血压、血脂、血糖水平，避免出现异常。
第三件事：保持平和心态
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