摘要：早餐是很重要的一餐，而且有“早上要吃好”的说法。但现在却很多人不注重早餐，以为不吃早餐也没事，却不知道这样正在危害你的身体健康。
现代人节奏快，晚上睡得晚，因此早上贪睡，这样就占去了吃早餐的时间，很多人选择随便对付两口，或者干脆不吃。早餐不吃影响最大的就是胃，早饭不吃，胃酸分泌之后容易腐蚀胃黏膜，出现胃炎、胃溃疡等情况，此外还会造成发胖或出现慢性病。不吃早餐危害真的很多。
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐不仅要吃，还要吃好。吃早餐要营养均衡，保证有碳水化合物和维生素。吃早餐也是有讲究的，早餐吃不对，对身体影响更大！这类食物就不要再早饭餐桌出现了。
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