导语：李奶奶今年62岁了，儿女在外工作不常回家，老伴两年前又因病去世后，她独自一个人居住。退休前她是县高中的一名语文老师，自从退休后，她常常独自一个人呆在家中。
从脑梗到血脂正常，老奶奶只用半年时间，专家：降低高血脂
后来，邻居的阿姨给她介绍了一份帮助小区里的孩子们辅导功课的工作。李奶奶既有事可做，又可以让孩子们学到知识。就这样，每天孩子们放学后就到李奶奶家里学习，而李奶奶也不再感到孤独。
小区里的家长们都很感谢李奶奶，也因为李奶奶不愿意收辅导费，因此家长们就常常在接孩子的时候给李奶奶送吃的或者用的，或者到家里看看有什么需要帮助的。一天晚上，李奶奶补完课后准备煮饭的时候，突然感到一阵心慌和头疼，就晕倒在地上了。恰好这时有邻居过来，医院去。
经过医生的全面检查，确认是高血脂所引起的急性脑梗塞，幸好送来及时，李奶奶转危为安了。但回想起来还是很惊吓的，当初的老伴也是因为突发性的脑梗塞去世，也是由于血脂偏高引起的，往后还是要更加注意了。
一、在生活中，该怎么做自我诊断血脂呢？
1、头晕是高血脂常见的症状之一。尤其是老年人，在早上起床可能会感到头昏、头疼不清醒，而午后会感到困倦，但在夜晚精神很亢奋、清醒。
2、全身身体各部分可能会出现斑块、疹子，在面部、手部出现集中性的黑斑和黑点等。
3、腿部出现抽筋、麻木和发凉等症状。
4、肥胖者体内的胆固醇会积于肝脏内，从而引起肝肿大等。
二、长做这三件事，可以使你远离高血脂
1、控制体重，适当运动
有流行病学的临床研究表示，高血脂是由于体内胆固醇和三酰甘油水平高于同年龄的非肥胖者引起的，并且体重指数和血脂的水平是呈正相关的。因此，肥胖者应当控制体重，促进脂肪的消耗，降低体内的胆固醇和三酰甘油水平。而适当的运动可以促进新陈代谢，调节体内的胆固醇和三酰甘油水平，从而提升身体的抵抗力和降低体重等。
2、医生建议：清血栓茶，清除体内多余的脂肪和血液垃圾
水是生命体的最重要的组成部分，是体内营养和代谢产物的溶剂，还能将其他营养物质运输到身体的各个部分。因此，在日常生活中，我们总会说多喝水。而水中如果加入蒲公英、苦丁、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、金银花等可以起到降脂降压、清除血液管道垃圾的作用。在《本草纲目》中的食药原理如下：
蒲公英：属菊科植物，富含维生素、钾和叶酸等营养成分，味甘，归肝、胃经，具有降脂降压和清理血液中的垃圾等功效。
苦丁：属菊科植物，含有多种人体的必需氨基酸和维生素等，味苦，常用于清热解毒和活血降压等。
罗汉果：属葫芦科，被誉为“神仙果”，具有杀菌消炎、活血润肺和降糖降脂的功效。
甘草：属豆科植物，具有补脾益气、调和诸药的功效，具有广泛的药理作用，如抗心律失常、抗肿瘤等。
我们都知道茶制作是一道非常讲究的工序，每一种药材差别甚微，效果却千差万别。今天特意为大家介绍这一款很有效的清血栓茶包，可以有效帮助我们调节血压、调节血糖和清理血液中的垃圾。这款茶包里面包含了我们上文所介绍的所有药材，效果显著且方便携带。
3、戒烟限酒
吸烟可能引起高血浆胆固醇和三酰甘油的水平上升。而酒精会损害肝脏，从而增加酒精性肝硬化的风险，引发心脑血管并发症等。因此，在生活中，要尽量戒烟限酒。
结语：生命只有一次，健康的身体是多少财富都无法买到的。长期的高血脂可能引发其它并发性的疾病。而在日常生活中，我们只需要在饮食、运动等方面加强注意，就可以拥有一个健康的身体！
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