脑梗，又称为脑梗塞、脑梗死，它被称为是"四高杀手"，即发病率高，复发率高，致残率高，致死率高！在众多的中老年疾病中，脑梗，绝对是对身体健康危害，最大的一种疾病之一，多见于45以上的中老年人。那么，脑梗来临前，会有哪些信号发生呢？
40岁以后，睡觉时出现三个症状，可能脑梗来敲门，希望你没有！症状一：睡时流鼻血
在排除了上火，干燥，缺水等因素后，如果在晚上睡觉的时候，发生流鼻血的现象，要警惕脑梗的发生！人在夜间，血液的流动相对较慢，血压处于平稳的状态；如果突然流鼻血，说明血压波动大，使鼻腔的毛细血管破裂导致出血。主要原因就是，脑血管发生了堵塞的现象，进而出现血压异常的表现，引发流鼻血。
症状二：睡时流口水
在排除了因睡姿错误，而引起的流口水外；如果在睡觉的时候，经常流口水，那么很有可能是脑梗的前兆。这是因为，当脑部发生梗塞时，会导致肌肉神经的不协调，尤其咽腔，会出现流口水，吞咽困难等表现。脑梗，最容易导致的就是偏瘫，一侧脸部出现神经障碍，所以，一般都是单侧流口水。
症状三：睡时肢体麻
脑血管堵塞时，很有可能会导致麻木的出现。一开始，可能是局部的麻木，比如脸麻、舌头麻、手麻、脚麻等。之后，随着麻木的地方越来越多，在睡觉的时候，也会出现肢体的麻木，甚至是一侧肢体，都有麻木的感觉，就要注意了，极有可能是脑梗要发作！
2个习惯，是脑梗的“催化剂”，尽量少做！1、睡眠不足
美国的一项研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠，不足6小时的中老年人，其发生脑梗塞的危险，要高出4倍！长期睡眠不足，不仅会对健康造成影响，还会引发危及生命的疾病，其中就包括脑梗！
而优质的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生，和修复。
2、久坐不动
研究发现，久坐1小时的人，患脑梗的风险会增加10%！这是因为，长期久坐不动，会使血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对关节，心脏，大脑都有一定的损伤。
尤其是45岁以后的中老年人群，随着年龄的增长，代谢逐年下降，如果此时还经常坐着不动，更会增加心脑血管疾病的风险。
预防脑梗，保护心脑血管健康，谨记做好以下几件事1、少吃腌制菜
腌制的食物，一般都属于高盐的食物。而日常生活中，如果盐的摄入过多，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。
另外，也有研究发现，10%的心脑血管疾病，都是与盐摄入过多有关！所以，腌制菜、咸菜等高盐菜品，能少吃尽量少吃，最好不吃。
2、多喝温热茶水
水，是血液最佳的“稀释剂”，也是血管的“润滑剂”，更是血管的“清洗剂”如果不喜白水的朋友，可以喝些茶叶水，这样既满足了口感的需求，还能通过茶水起到养生的作用。
白天，养成喝茶的习惯，尤其搭配蒿坪毛尖泡水喝，有助于促进血液循环，减少血粘稠，保护心血管健康。蒿坪毛尖含硒成分为一般食物的三倍之多。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，这对心脑血管疾病的防治均是恰到好处的。
3、控制血脂
高血脂，是动脉粥样硬化的病因，而动脉粥样硬化，可直接促发脑梗发生。这是因为，长期血脂高居不下，会使脑部组织供血不足，缺血，缺氧，影响周围组织，造成脑梗发生。
所以日常，要控制血脂升高，尤其是45岁以后，更要清淡饮食，勤于锻炼。
4、 洗澡要特别注意。
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。
洗澡时间不宜过长，洗澡间闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行
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